Živý online webinár · zadarmo

Jedzte lepšie. Žite dlhšie. Začnite teraz.

Praktický 60-minútový webinár, ktorý vás naučí, prečo sú tučné údeniny a sladené nápoje tichí sabotéri vášho zdravia — a ako sa ich zbaviť bez hladovania.

Dátum 20. júna 2025
Čas 18:30 SEČ
Vstup Zadarmo
Formát Online · Zoom
Chcem sa zúčastniť → Zostáva 39 miest · Žiadna kreditná karta · Bez záväzkov
Čo sa naučíte 5 lekcií
1
Prečo sú údeniny škodlivé WHO, vedecké štúdie a čo skutočne jete
2
Sladené nápoje = tichý cukor Čo sóda robí s pečeňou, zubami a mozgom
3
Zdravé náhrady, ktoré chutia Konkrétne jedlá a nápoje — bez extrémov
4
7-dňový plán zmeny Krok za krokom bez hladovania
5
Nakupovanie v SR Kde kúpiť zdravé potraviny a ako čítať etikety
ZDRAVIE
✓ 100% zadarmo
✓ Žiadna kreditná karta
✓ Záznam pre všetkých
✓ Overené výsledky
✓ Praktické rady
Prečo to záleží

Vaše telo volá o pomoc

Tučné údeniny a sladené nápoje nie sú len „nezdravé". Sú to priemyselne navrhnuté produkty, ktoré poškodzujú vaše zdravie deň po dni.

🌭

Spracované mäso = karcinogén

WHO zaradila tučné údeniny, klobásy a párky do skupiny 1 karcinogénov — rovnako ako cigarety. Pravidelná konzumácia zvyšuje riziko rakoviny hrubého čreva.

🥤

Sóda a sladené nápoje

Jedna 330 ml plechovka obsahuje 9 lyžičiek cukru. Každodenná konzumácia ničí zuby, zaťažuje pečeň a spôsobuje výkyvy energie a nálady.

🧠

Závislosť je reálna

Cukor a tuk v spracovaných potravinách aktivujú rovnaké oblasti mozgu ako niektoré návykové látky. Preto je ťažké prestať — bez správnej stratégie.

⚡

Únava a nízka energia

Rýchle cukry spôsobujú energetické výkyvy: raz ste hore, potom padnete. Zdravá strava udržuje stabilnú energiu celý deň.

💸

Zdravé jedlo nie je drahé

Ukážeme vám konkrétne, ako jesť zdravo za menej peňazí, ako teraz míňate na údeniny, sódy a polotovary.

🔄

Zmena je možná pre každého

Netreba extrémne diety ani drahé doplnky. Naučíte sa jednoduchý systém malých zmien, ktoré vydržia celý život.

Program webinára

60 minút, ktoré zmenia pohľad

Žiadna zbytočná teória. Každých 10 minút = jeden konkrétny nástroj, ktorý môžete použiť hneď.

01

Úvod: čo skutočne jeme

Prehľad zloženia bežných údenín a sladených nápojov. Fakty, nie strašenie.

02

Veda o škodlivosti

Čo hovoria výskumy o spracovanom mäse, transtukoch a priemyselnom cukre.

03

Psychológia jedenia

Prečo predchádzajúce pokusy zlyhali a ako nastaviť myseľ na dlhodobú zmenu.

04

Zdravé alternatívy

Konkrétne náhrady za klobásu, párky, sódu a sladené šťavy — ktoré chutia.

05

7-dňový štartovací plán

Deň po deň plán prechodu. Môžete začať už nasledujúci deň po webinári.

06

Otázky a odpovede naživo

Priame otázky lektorke. Žiadna téma nie je zakázaná.

Váš lektor
MN
Mgr. Marta Nováková
Výživová poradkyňa

Odborníčka, ktorá prežila zmenu

12+
rokov praxe v nutričnom poradenstve
2k+
klientov, ktorým pomohla zmeniť stravovanie

Marta vyštudovala nutričnú terapiu a roky spolupracovala s predními kardiológmi a diabetológmi na Slovensku. Sama prešla cestou od závislosti na rýchlom občerstvení k zdravému, radostnému jedeniu — a vie, že najväčší problém nie je vôľa, ale chybná stratégia.

Na webinároch sa vyhýba módnym diétam a extrémom. Radí len to, čo funguje v reálnom slovenskom živote — s dostupnými potravinami, normálnymi cenami a bez obetí.

Nutričná terapia Zmena návykov Funkčná výživa Preventívna medicína
Výsledky účastníkov

Čo hovoria tí, ktorí to skúsili

Skutočné príbehy slovenských účastníkov — žiadne platené recenzie.

★★★★★
"

Za mesiac som sa vzdala klobásy úplne — a vôbec mi nechýba. Mám viac energie a schudla som 3 kg bez hladovania.

Zuzana H., 41 rokov
Trnava
★★★★★
"

Pil som 1,5 litra koly denne. Po webinári som prešiel na vodu s citrónom. Za 6 týždňov som stratil 5 kg a cítim sa úplne inak.

Peter K., 37 rokov
Banská Bystrica
★★★★★
"

Konečne som pochopila, prečo predchádzajúce diety nefungovali. Praktický plán od Marty funguje aj pre pracujúcu mamu bez času.

Lucia M., 33 rokov
Košice
Registrácia

Rezervujte si miesto zadarmo

Stačí meno a e-mail. Žiadna platba, žiadne záväzky. Dostanete záznam, aj ak nemôžete prísť naživo.

Registráciou potvrdzujete, že ste si prečítali a súhlasíte s Podmienkami používania a Zásadami ochrany osobných údajov. Váš e-mail použijeme len na zaslanie informácií o webinári. Odber môžete kedykoľvek zrušiť.

🌿 Skvelé, ste prihlásení!

Skontrolujte si e-mail — pošleme vám potvrdenie a link na Zoom do 5 minút.

Časté otázky

Máte otázky?

Áno, 100% zadarmo. Nikde nezadávate platobnú kartu. Na konci webinára môžeme predstaviť voliteľný platený program, ale nie je povinný.
Všetkým zaregistrovaným pošleme nahrávku do 24 hodín po webinári. Môžete ju sledovať, kedy vám to vyhovuje.
Stačí počítač, tablet alebo mobil s internetom. Webinár beží cez Zoom — bezplatná verzia úplne postačuje.
Áno. Webinár nevyžaduje žiadne predchádzajúce znalosti o výžive. Je navrhnutý pre bežných ľudí, nie pre odborníkov.
Áno, všetci účastníci dostanú 7-dňový plán v PDF a zoznam odporúčaných potravín dostupných v slovenských obchodoch.